こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。   例年だと忘年会など、会食が多い時期です。   ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりして、次の日は結構つらいことが 多かったりしませんでした...

こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。   あなたは最近疲れやすいですか。 食事をした後、すぐに眠くなったりしませんか。 それは、食べ過ぎかもしれません。   １日３食規則正しく...