こんにちは。
幸せに生きたい50代、天道です。
いつも、ありがとうございます。
みなさんは、小林正観さんをご存知でしょうか。
小林正観さんは2011年に亡くなられていますが、作家さんで年間約300本という
講演をされている方でした。本も多数出されています。
天道が知ったのは昨年の年末のころです。
これからどうしようという悩んでいたころにYouTubeで知りました。
その動画は本の内容を紹介していて、興味を持ったので購入しました。
その本の中で、天道が実際に今年になってから実践して良かったことを
シェアします。簡単ですし効果抜群ですよ!
「ありがとう」をいってみる
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天道が読んだ本は「ありがとうの神様」(ダイヤモンド社)です。
今現在も続けていることは「ありがとう」を言うことです。
ありがとうを1日1000回言うだけです。
それだけです。
ありがとうを一杯言っていると、もっとありがとうを言いたくなる状況に
なっていくそうです。
天道はこれを読んだときに素直に「へぇー」と思えませんでした。
「そんな訳ないじゃん!」と思いました。
それでも、自分は「変わりたい」「何かを掴みたい」と思っていたので、
「ありがとう1000回」を実践していくことを決めました。
まあ言うだけでいいので(笑)
感情を込めてとか、誰かを思い浮かべてとか、書かれてませんでしたし、
言えばいいだけですから。
ありがとうと言いたくなる状況とは、すなわち自分にとって良い状況のことです。
そんな状況になってほしいという願望もありました。
1000回という数は天道が決めました。
100回だとすぐ終わってしまいもの足りないので、1000回言うことにしました。
それから毎日1000回「ありがとう」言っていきました。
「ありがとう」の効き目とは
![](http://tendonomise.info/wp-content/uploads/2020/03/YAMAhokkaido015-1024x683.jpg)
毎日朝起きたらまず100回「ありがとう」を言って、それから時間があるときに
100回ずつ「ありがとう」を言っていきました。
忙しいときは帰宅してから、残り900回「ありがとう」を言い続けました。
ありがとうを先に言っておくと「脳」は勝手にありがとう探しをしてくれます。(要約)
本にそう書いてあったので、本当かなと思いながらやっていました。
そうすると、
- 「あ、今日のごはんはなんだか美味しく感じる。嬉しいなあ、ありがとう」
- 「今日は天気が良くてよかった。嬉しいなあ、ありがとう」
- 「おはようと挨拶したら、おはようと返してくれた。嬉しいなあ、ありがとう」
- 「今日仕事する人と上手く出来て良かった。楽しいなあ、ありがとう」
- 「帰宅するときにすんなり電車に乗れた。良かった、ありがとう」
一例ですが、こんな感じで「ありがとう」と感じられることが目に入ってきました。
どうやら、脳の認識は「ありがとうを言うべき現象のときに、ありがとうを言う」
ことだと分かってきました。
つまり、先に感謝するべき現象が起きないと脳は不安定になるのです。
脳にとって、「現象(認識)→行動」であって、「行動→?」は不安定なのです。
なので、脳は先にありがとうと言われていると、そのありがとうの理由を探すことに
集中します。そのため、後からありがとうと言いたくなる現象が現れること(探し出す)
になります。
そんなの気の所為では?と思われる方もいらっしゃると思います。
ですが、元々の目的が「ありがとうを言いたくなる状況になる」ことだったので、
その目的通りに状況が動いてることを、実感出来て良かったと思います。
「ありがとう」は奇跡を呼ぶことばではありません
![](http://tendonomise.info/wp-content/uploads/2020/04/084AME0226-1024x683.jpg)
ネットで「小林正観」と調べてみると、ありがとうをを言ったけど何も起きない、
何も変わっていないと書いてある記事を見つけました。
その記事を書かれた人は、ありがとうを言うと「奇跡」が起きるみたいな捉え方を
されていたのかもしれません、
しかし、
本には「奇跡」という言葉は書いてないのです。
ただ、
「ありがとうを繰り返しいっていると、またありがとうを言いたくなるような
現象が起きます。」「ありがとうに満ち溢れた1日をおくれます。」
とだけ書いてあります。
天道の実感では、「脳」の認識するフィルターが「ありがとう」をフォーカスする、
つまり集中するので、何気ない現象の中でも「ありがとう」を認識出来るようになる
と感じました。
つまり、
「私達の日常には感謝するべきことが、『ありがとう』が満ち溢れている世界」
なんだということです。
そんなことはないと言われる方もいるでしょう。
私は感謝されていない、叶わないことばかり出来ないことばかりだと言われる
かもしれません。
叶わないことや出来ないことばかりが目に入ってくる方は、それに重きを(無意識に)
おいて生活されているのではないでしょうか。
叶わないことや出来ないことに集中すると「脳」がそれしか見えないようにして
しまいます。
不安や不幸ばかり見てしまうと、心が不安な渦に取り込まれてしまいます。
ありがとうを言うことで、気持ちを込めなくてもいいので言い続けることで、
不安な渦に取り込まれがちな心をリセットすることが出来ます。
不安なことではなく、感謝することに気付けることが心の健康に繋がります。
つまり、ありがとう言い続けることで健康に近づけるのです。
まとめです
- ・ありがとうを気持ちを込めなくていいので言い続けましょう。
- ・朝起きたら、100回ありがとうを言いましょう。
- ・脳は先にありがとうを言われているので、ありがとうを言われるような
現象を探してくれます。 - ・ありがとうを言い続けることが、心の健康に繋がります。
以上です。
ありがとうを言い続けることで、天道は心が健康に近づけたと実感しました。
気持ちを込めなくていいので楽に始められます。
是非皆さんも、朝起きてからすぐの「ありがとう100回」をやってみてください。
皆様の幸せを祈っています。
幸せに生きたい50代、天道でした。
弥栄!!
読んで参考にした本
小林正観著:「ありがとうの神様」(ダイヤモンド社)
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