こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。 あなたの好きなご飯のお供はなんですか。 生たまご、納豆、キムチ、梅干し、なめたけ、鮭フレークなど、いろいろあります。 今回は、思わず白いごはんが欲しくなる、ご...

こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。   あなたは「オートミール」を知っていますか。 オートミールは、栄養価の高い健康食として最近、注目されています。 今回は健康食のオートミールについて...

こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。   あなたはどんなお味噌汁が好きですか。 豆腐のお味噌汁ですか。しじみのお味噌汁ですか。 それとも、具だくさんのお味噌汁がお好きですか。  ...

こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。   あなたは最近疲れやすいですか。 食事をした後、すぐに眠くなったりしませんか。 それは、食べ過ぎかもしれません。   １日３食規則正しく...

こんにちは、 あなたの毎日をスポットライトで照らす天道です。   今年も寒い冬から春、そして梅雨が明けて暑い夏の時期になりました。 あなたは、季節が変わるごとに、神経痛が出て痛くなっていませんか。 神経痛は辛い...

こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。   あなたは今、笑っていますか。 笑顔ですか。   笑顔には老化を止めるチカラがあります。 今回は、小林正観さんの本から、笑顔の効果をお話...