「大掃除は面倒？」掃除は習慣にすると楽になりますよ

こんにちは、あなたの毎日をてらすスポットライトの天道です。もうすぐ今年2020年が暮れようとしています。あなたは大掃除しましたか？家や部屋の大掃除はとても大事です。掃除...

身体を整えるには「ぷち断食」すると良いです

こんにちは、あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。例年だと忘年会など、会食が多い時期です。ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりして、次の日は結構つらいことが多かったりしませんでした...

こんにちは、あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。あなたは人付き合いは得意ですか。人間は一人では生きていけない生き物です。多かれ少なかれ、人と付き合って生きていくことになります...

こんにちは、あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。「あなたは今、しあわせですか。」いきなり、こう聞かれたらどう答えますか？すぐに答えられる人は少ないと思います。 ...

こんにちは、あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。あなたは油と聞いてどう感じますか。油（脂質）を摂る＝太ると思っている人もいると思います。しかし、油（脂質）は私...

こんにちは、あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。突然ですが、あなたは「ブレイシング」という言葉を知っていますか。ブレイシングとは、お腹まわりのインナーマッスルを活動させて鍛え...

こんにちは、あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。あなたは今「幸せ」ですか。幸せの捉え方は、人によって違うと言われています。もし、その人が望む幸せな状況を作り出す...

こんにちは、あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。「新しい生活様式」という言葉が流行っていますね。今年の緊急事態宣言の解除の頃から、言われ始めた言葉です。仕事を再開するために、役所が進める実...

こんにちは、あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。天道は約半年前の4/11に「健康に大切な鼻うがいについて」という記事をアップしました。あれから、毎日欠かさず鼻うがいを続けてきました。今回...

こんにちは、あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。あなたは許せないことがありますか。人がやっている行為を許せないことがありますか。しかし、その気持ちは単なる「思い込み」にすぎ...