わかめは海の健康サラダ！ 毎日食べてお腹もすっきり凹まそう。
こんにちは、 あなたの毎日を照らす、スポットライトの天道です。 あなたはわかめを食べていますか。 わかめは栄養豊富な海藻（かいそう）です。 今回は、わかめの栄養や健康の効果についてお話いたします。 わかめの...
健康について健康について
健康について白いごはんが欲しくなる！簡単お手軽だけど健康になれる「ごはんのお供」はいかがですか。
こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。 あなたの好きなご飯のお供はなんですか。 生たまご、納豆、キムチ、梅干し、なめたけ、鮭フレークなど、いろいろあります。 今回は、思わず白いごはんが欲しくなる、ご...
スピリチュアル小林正観さんから学ぶ「人に迷惑をかける生き方」
こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。 あなたは「他人に迷惑をかけるような生き方はしたくない」と思っていますか。 一見正しいようにみえる考え方ですが、それは正しいのでしょうか。 今回は...
スピリチュアル小林正観さんから学ぶ「どうしても他人が許せないとき」
こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。 あなたは、許せない人はいますか。 何年経っても許せない、許すことが出来ない人。 どうしても許せない人がいるときはどうしたらよいのか、 小林正観さ...
健康についてスーパーフード「オートミール」を食べて健康になろう
こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。 あなたは「オートミール」を知っていますか。 オートミールは、栄養価の高い健康食として最近、注目されています。 今回は健康食のオートミールについて...
心理学相手に伝わる説明はコレをやれば大丈夫！
こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。 あなたは説明するのは上手いほうですか。 説明するのが上手ければ、自分の代わりに他の人が動いてくれるので、 出来ることが増えていきます。 しかし、...
健康について残暑に夏バテに負けないために「納豆」を食べよう！
こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。 あなたは納豆は好きですか。 あの独特の粘りや匂いが合わないという方もいらっしゃると思います。 ですが、納豆を食べていれば、これからくる残暑に、そ...
健康について良質な油「MCTオイル」をとって健康になりましょう
こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。 あなたは油をとっていますか。 「え、油なんてとると太っちゃう〜。」と思ってる方もいるかもしれません。 一昔前なら、油＝脂肪になる、という認識でし...
健康について足首回しはダイエット目的ではなくて、身体のバランスのために回してください
こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。 あなたは毎日、足首を回していますか。 よく歩いたり、ずっと立ちっぱなしで仕事をされる方は、足首が固く なっていたり、痛みが出たりしがちです。 あ...
健康についてお味噌汁とオリーブオイルの相性はバツグン！お味噌汁にオリーブオイルを大さじ一杯入れましょう
こんにちは、 あなたの毎日を照らすスポットライトの天道です。 あなたはどんなお味噌汁が好きですか。 豆腐のお味噌汁ですか。しじみのお味噌汁ですか。 それとも、具だくさんのお味噌汁がお好きですか。 ...
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